Jama

Ez a szócikk az etikai szabályokról szól. Hasonló címmel lásd még: Jama (istenség).

A jama (néha jáma, szanszkrit: यम , yama, jelentése: szabályozni vagy harmonizálni^[1]) etikai szabályokat fogalmaz meg a helyes élettel kapcsolatban a hinduizmusban és a jógában. A jóga rendszerének első lépcsőfoka.

A jóga rendszere nyolc tagot vagy lépcsőfokot foglal magába: Az első lépcsőfok - a jama - az erkölcsi tiltások és szabályok rendszere. A jama több egymással összefüggő alaphozzáállást foglal magába, amelyek nem választhatók szét; fejlesztik és segítik egymást. Ezek nem abszolút erkölcsi parancsok, hanem lélektani támpillérek az elme csendjének megteremtéséhez, melynek hiányában a fejlődés a jógában elkerüli az egyént.^[1] E módok alapján lesz a jógi úrrá testi mivoltán, szervezetének fizikai működésén.^[2]

A jóga további tagjai: a nijama (betartandó előírások), ászana (testhelyzetek, testtartások), pránájáma (légzéstechnikák), pratjahara ("befelé tekintés"), dhárana ("koncentráció"), dhjána ("meditáció"), szamádhi (transz, az abszolút való megismerése).

↑ ^a ^b Godfrey Devereux: A jóga alapjai, 2002
↑ Baktay Ervin: India bölcsessége, 2000

[ReferenceB-1] Godfrey Devereux: A jóga alapjai, 2002

[2] Baktay Ervin: India bölcsessége, 2000

[1]

[2]